livedoorメタボリック防衛隊！
高脂血症とは、中性脂肪地やコレステロール値が以上に高い状態を言います。
生活習慣病の中でも、代表的な症状です。
とても便利になった世の中の生活やいろんな食べ物が豊富にある食生活が高脂血症の患者さんを増やし続けています。
皆さんも知らず知らずのうちに高脂血症になってしまっているかもしれませんよ。
高脂血症になっても症状は現れません。
しかし、高脂血症を放置しておくと、いつの間にか動脈硬化が進行し、命にかかわることすらありえます。
高脂血症は怖い病気だということを自覚しておくことは、大変大事なことです。
今回は、高脂血症になりやすい生活習慣を挙げておきます。
・食べすぎ
・動物性脂肪の摂り過ぎ
・お菓子や果物の摂り過ぎ
・酒の飲み過ぎ
・運動不足
・肥満
・喫煙
・ストレス
皆さんはいくつあてはまりましたか？
私は、動物性脂肪の摂り過ぎ、酒の飲み過ぎ、運動不足の三つがあてはまっちゃいました。
酒の飲み過ぎ以外は、何とか頑張ってみます。
